Question

Dentro dos estudos da Força, qual dos tipos das fibras que mais poderá ser recrutada nos esportes de potência e velocidade?

Answer 1

Fibras vermelhas = Contração lenta; Resistência, ou seja corridas de longa duração 

Fibras brancas = Contração rápida, ou seja força explosiva.

depende de prova de corrida, mas em se tratando de potencia, as fibras brancas (Tipo II) serão mais recrutadas.