Dentro do treinamento de força na musculação, temos uma série de métodos e sistemas distintos e que produzem diferentes resultados. Muitos desses métodos variam em relação a intensidade utilizada, volume ou pausa. Isto é feito para auxilar no desenvolvimento de outras capacidades biomotoras. O treinamento de força é apontado como importante para auxiliar no desenvolvimento de quais capacidades biomotoras?
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Velocidade e potência
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Resposta:
Velocidade e potência
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