Question

Dentre os inúmeros tipos de treinamento muscular, o treino de
resistência muscular localizada é muito utilizado por atletas, mas você
deve estar se perguntando: - eu não sou atleta, posso praticar este tipo
de treinamento?A resposta é sim, claro que pode, seja para quem pratica
musculação para hipertrofiar, para ganhar força ou para emagrecer. Enfim,
o treino de resistência é uma ótima opção para complementar o
treinamento ou ser a estratégia principal, conforme seu objetivo. Quando
um aluno introduz um treino de força provavelmente os músculos não
estarão adaptados ao peso determinado para aquele movimento. Com a
prática constante, os músculos irão se adaptar a essas cargas,
desenvolvendo sempre a resistência muscular. Em relação ao Treino de
resistência muscular marque a alternativa correta:​

Answer 1

Resposta:

cadê a alternativa para eu te responder?