Ed. Física, perguntado por izabellaaraujocintra, 10 meses atrás

Dentre os benefícios de alongamento cite 3 deles que estejam mais ligados a benefícios musculares

Soluções para a tarefa

Respondido por biancawerneck82

responder:

Benefícios do alongamento e aquecimento

Marcelle Pinheiro Fisioterapeuta

O aquecimento e o alongamento apresentam inúmeros benefícios como melhora da postura, aumento da flexibilidade, melhora da performance na prática de esportes, alívio da dor em algumas doenças ou mesmo na prevenção de lesões. No entanto, para que se obtenham bons resultados, é essencial que estes exercícios sejam praticados corretamente e com moderação.

Benefícios do alongamento

Alongamentos são exercícios em que a pessoa permanece por um determinado tempo numa postura em que o músculo pretendido se mantém na sua extensão máxima.

Explicação:

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