Definir metas é muito desafiador, mas muito compensador e necessário. É essencial, nesse caso, um planejamento especializado, para evitar frustrações ou sobrecarga com muitas metas. É necessário o uso das perguntas poderosas para que seja possível definir cada etapa da forma mais específica e completa possível. Por inúmeras vezes, o coach precisa auxiliar o coachee a compreender as especificidades de seu desejo, e ao se detalhar ou esmiuçar cada letra SMART é possível o desenho de um plano de ação efetivo que leve a resultados esperados, se houver comprometimento da parte interessada. A proposta para esta atividade é que você utilize a ferramenta SMART na definição de no mínimo três metas a sua escolha, podendo contemplar a mesma categoria ou categorias distintas.
Soluções para a tarefa
A ferramenta ou método SMART determina que as suas metam sejam:
S - específicas;
M - mensuráveis (possam ser medidas);
A - alcançáveis;
R - relevantes (importantes)
T - realizadas dentro de um determinado tempo.
Seguem três exemplos de metas pessoais que podem ser trabalhadas por você e os membros de sua família:
1ª) fazer exercícios físicos x vezes na semana.
2ª) ler um livro em x dias, semanas, meses.
3ª) entrar em contato com pessoas importantes pelo menos uma vez na semana.
Força e Honra!
São exemplos de metas SMART:
- 1) Vou escrever um livro de 200 páginas em 12 meses, começando amanhã. Vou fazer isso escrevendo 2 páginas por dia.
- Vou ligar para meus pais 2 vezes por semana durante 1 mês para que eles conversem com o meu filho.
- Vou arrumar um emprego como vendedor até o final de setembro. Para isso vou me candidatar a 4 vagas por semana, começando hoje mesmo.
Observe que todas estas metas têm algo em comum. São específicas (será escrito um livro, a ligação será para os pais...), mensuráveis (o livro terá 200 páginas, serão duas ligações semanais...), alcançáveis (o livro não será escrito todo de uma vez, as candidaturas às vagas acontecerão em partes...), relevantes e limitadas no tempo, de forma que contribuem para objetivos maiores, porém são exequíveis no tempo (possuem data de início e término bem delimitadas).
Para aprender mais sobre as Metas S.M.A.R.T, você pode acessar a seguinte tarefa: https://brainly.com.br/tarefa/25176576
