definir flexibilidade e resistência aeróbia
Soluções para a tarefa
Resposta: Resistência muscular: è a capacidade de exercer força contra um objeto externo ao corpo por repetidas vezes sem fadiga.
Flexibilidade dos ligamentos: è a habilidade de vários ligamentos do corpo para se moverem através de sua extensão completa de movimento.
Explicação: Flexibilidade pode ser definida como a capacidade de a estrutura muscular esquelética se estender, sem danos, ferimentos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.
Resistência aeróbia :Ela é definida como a capacidade de suportar um determinado nível de esforço durante o maior período de tempo possível. A pessoa que possui um bom desenvolvimento dessa resistência é capaz de ter uma melhor performance em atividades que são consideradas longas.