Ed. Física, perguntado por dinah91, 9 meses atrás

defina treinamento físico

LiliSouza145: O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo.

LiliSouza145: Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (como cardiopatia, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas.

LiliSouza145: Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão.[3] Todo exercício físico deve ser sempre realizado sob a orientação de um profissional ou centro desportivo qualificado, pois a prática de esportes somente nos permite atingir os objetivos esperados quando é devidamente orientada.

Soluções para a tarefa

Respondido por vchinchilla22

Treinamento refere-se à aquisição de conhecimentos e habilidades e como resultado de práticas de ensino e conhecimento relacionado a habilidades que têm certa utilidade .

O treinamento físico é qualquer atividade física que melhore e mantenha a aptidão física, a saúde e o bem-estar da pessoa. É realizado por várias razões, como:

Fortalecimento muscular,
Melhoria do sistema cardiovascular,
Desenvolvimento de habilidades atléticas
Esportes
Perda ou manutenção de gordura
Bem-estar emocional
Atividades recreativas.

As ações motoras podem ser agrupadas pela necessidade de desenvolver alguma qualidade física, como força, velocidade, resistência, coordenação, elasticidade ou flexibilidade.

O aumento da atividade física pode proporcionar uma vida mais longa e uma melhoria na saúde. O exercício ajuda a prevenir doenças cardíacas e muitos outros problemas. Além disso, o exercício aumenta a força, fornece mais energia e pode ajudar a reduzir a ansiedade e a tensão.

Você pode ler mais em: https://brainly.com.br/tarefa/7502019

Anexos:

Respondido por viniciusrm19

Treinamento Físico é definido como qualquer atividade física que apresente determinadas regras e padrões para ser cumpridos, com o objetivo de melhorar a aptidão física, fortalecimento muscular, que venha a trazer benefícios à saúde da pessoa.

Aspectos do Treinamento Físico

Cada vez mais pessoas tornam-se adeptas do treinamento físico, em virtude das vantagens que estes elementos trazem à vida das pessoas.

O treinamento físico é capaz de aumentar a qualidade de vida das pessoas, através de objetivos pré-definidos, que irão aumentar o fortalecimento muscular, além de causar uma sensação de bem-estar.

Mais sobre treinamento físico: brainly.com.br/tarefa/7041120

Anexos: