Question

defina overtraining? eo que ele provoca.

Answer 1

Resposta:

Overtraining é uma condição resultante de se fazer mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar.

São fatores agravantes uma dieta incorreta e a falta de descanso.

O Overtraining causa

.   Cansaço anormal

• Irritabilidade

• Falta de vontade de malhar

• Perda de apetite

• Perda de força

• Contusões e resfriados freqüentes

• Dores de cabeça

• Sede anormal

• Insônia

• Tremor nas mãos

• Depressão

• Ansiedade

Explicação: