defina com suas palavras a ginástica localizada
Soluções para a tarefa
Resposta: A ginástica localizada consiste em exercitar os músculos, geralmente é feita em grupo ou sozinho. A ginástica localizada é ótima para adultos de todas as idades e niveis físicos. Ao meu ver ginástica localizada, é um pouco restrita pois alguns treinos, movimentos e posições são mais complicada para algumas idade.
obs: Se estiver errado ou não bom o suficiente aos olhos do professor, me desculpe.
Explicação
A ginástica localizada consiste na promoção de um treinamento onde se adquire força, resistência, tonificação musculatura e combate à flacidez. A aula de localizada alonga as estruturas músculo-tendinosos e melhora a postura.
Os resultados e benefícios obtidos com a prática da ginástica são: a melhoria do funcionamento do sistema cardiovascular, a alteração salutar da composição corporal, o ganho de massa muscular o emagrecimento e a prevenção das alterações metabólicas, minimizando a ação do tempo em nosso corpo.