Defina Boxercise,qual os benefícios de sua prática
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R: -O Boxercise é uma classe de treinamento intervalado de alta intensidade com base no treinamento de boxe. Difere do boxe porque o boxe é um esporte competitivo, enquanto o Boxercise inclui aspectos do treinamento de boxe, mas não treinos de luta ou de competição.
- Benefícios: Ajuda a agílidade eo equilíbrio e como forma de treino.
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