Defina as quatros modalidades de ginástica de exercitação (musculação, CrossFit,spinning e zumba) 12 linhas
Soluções para a tarefa
A musculação é o tipo de atividade física na qual o indivíduo se exercita dentro de uma academia (geralmente), envolvendo pesos e aparelhos específicos para esta prática.
Na musculação o indivíduo micro-lesiona as suas fibras musculares, rompendo-as. Assim, quando o corpo for se recuperar, ele ficará mais forte.
No crossfit temos o enriquecimento de melhoras cardiorrespiratórias de quem pratica esta modalidade. Ela consiste em exercitar a resistência do corpo com várias formas diferentes.
O spinning também é conhecido como ciclismo. Ele possibilita a queima de calorias de quem pratica.
O zumba é um estilo de dança fitness popularizado dentro das academias. Se trata de uma dança com vários movimentos que viabilizem a queima de calorias.
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