dê um exemplo de uma atividade funcional descrevendo passo a passo da mesma
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Resposta:
Os exercícios funcionais são baseados nos movimentos e atividades do dia a dia.
Explicação: Como puxar, agachar, correr, levantar, pular, entre outras. Para isso, são simulados treinos que vão trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo, com o objetivo de desenvolver coordenação motora, força, equilíbrio e flexibilidade.
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