Dê um exemplo de movimento para cada uma das capacidades:
agilidade:
flexibilidade:
força:
resistência:
velocidade:
equilíbrio:
Soluções para a tarefa
Agilidade: É a qualidade física que permite mudar a direção do corpo no menor tempo possível. Conhecida como velocidade de “troca de direção”. Para a agilidade, a flexibilidade é importante.
Equilíbrio: É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.
Flexibilidade: É a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude.
Força: É a capacidade física que permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo através da contração dos músculos.
Resistência: É a capacidade física que permite efetuar um esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele resultante e recuperando com alguma rapidez.
Resistência: É a capacidade física que permite efetuar um esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele resultante e recuperando com alguma rapidez.
Agilidade: Um bom exemplo é a corrida com obstáculos, ela depende da sua capacidade de mudar a posição e direção do corpo rapidamente.
Equilíbrio: Um bom exemplo é o parkour ou surf, aqui você precisa combinar bem as ações dos músculos para sustentar o corpo em um lugar que não tem apoio.
Flexibilidade: A ginastica é um bom exemplo, a flexibilidade é capacidade de movimentar os membros com grande amplitude.
Força: A musculação exige força muscular, que é a capacidade de gerar contrações fortes para mover objetos ou o próprio corpo.
Resistência: a corrida é um exemplo de exercício de resistência, já que exige capacidade de aguentar fazer movimentos durante muito tempo.
Velocidade: a corrida rasa envolve a velocidade, é a capacidade de acelerar o corpo.
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