De toda a energia que geramos, qual a porcentagem diária que usamos para a digestão? Como gastamos a energia restante?
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De toda anergia que geramos diariamente com a ingestão alimentar, o corpo humano utiliza até 13% para digestão.
Esse valor é referente a nossa necessidade diária energética, pois o corpo humano precisa de uma quantidade ideal de energia todos os dias para manter todas as condições fisiológicas durante 24 horas.
Apenas para andar, falar e realizar atividades do dia a dia, sem esforço físico, utilizamos de 60% a 70% de toda a nossa necessidade diária.
Os exercícios físicos, por sua vez, tem um papel muito importante, pois promovem o gasto calórico, além de promover a saúde. Dependendo do exercício e da intensidade, a atividade física pode proporcionar um gasto calórico de 15 a 30% do total consumido diariamente pelo indivíduo.
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