Question

De toda a energia que geramos, qual a porcentagem diária que usamos para a digestão? Como gastamos a energia restante?

Answer 1

De toda anergia que geramos diariamente com a ingestão alimentar, o corpo humano utiliza até 13% para digestão.

Esse valor é referente a nossa necessidade diária energética, pois o corpo humano precisa de uma quantidade ideal de energia todos os dias para manter todas as condições fisiológicas durante 24 horas.

Apenas para andar, falar e realizar atividades do dia a dia, sem esforço físico, utilizamos de 60% a 70% de toda a nossa necessidade diária.

Os exercícios físicos, por sua vez, tem um papel muito importante, pois promovem o gasto calórico, além de promover a saúde. Dependendo do exercício e da intensidade, a atividade física pode proporcionar um gasto calórico de 15 a 30% do total consumido diariamente pelo indivíduo.