Question

Dê sua opinião a respeito da importância e da necessidade do trenamento

Answer 1

O treinamento ajuda muito as pessoas que deseja perder peso ou manter.
Para quem é iniciantes deverá fazer treinamentos leves, até seu corpo se acostumar e caso queira vai aumentando seus treinamentos aos poucos, pois terá que entender, o nosso corpo precisa se acostumar com o treinamento que você faz e no começo sentirá dores. mas isso é só ate se acostumar, depois vira rotina.
Tem um problema que só o treinamento não irá resolver, tem que também diminuir nas refeições e deve beber muita água.