Question

De que maneira podemos cuidar da nossa saúde?

1)Na alimentação: 5 linhas

2)Cuidados pessoais: 5 linhas

3)Atividade física: 5 linhas

Por Favor respondam urgente preciso é um trabalho muito importante

Answer 1

1)Comer pelo menos 2 unidades de fruta por dia;Consumir legumes e verduras no almoço e no jantar;Incluir proteínas como queijos e ovos nos café da manhã e no lanche da tarde;Não faça uma alimentação baseada em um único tipo de alimento ou nutriente. Tente variar ao máximo os alimentos.

2)Controle o estresse. Tenha uma boa alimentação. Pratique exercícios físicos.

Durma bem. Vá ao médico e faça check-up regularmente. exercite-se regularmente!Não se esqueça da hidratação