Question

de que maneira natural pode ter musculos mais desenvolvidos

Answer 1

Olá! Essa é uma questão parece ser sobre Anatomia Humana.

Na Biologia, músculos são também chamados de tecido muscular. São conjuntos de células responsáveis pelo movimento de diversas partes do corpo. Há inúmeros músculos nos animais, que podem ser reconhecidos em três tipos: não estriado, estriado esquelético e estriado cardíaco. No corpo humano eles formam o sistema muscular. 

Nos músculos não estriados preenchem as paredes de órgãos ocos, como esôfago, vasos sanguíneos, etc. Seu movimento é involuntário, muitas vezes constituído por contrações peristálticas controladas pelo Sistema Nervoso Autônomo. Eles podem sofrer a ação de células vizinhas ou hormônios. Seu desenvolvimento pode provir da interação com esses hormônios, sendo difícil controlar esses estímulos de forma natural. A pesquisa para o desenvolvimento desses músculos é bem explorada no estudo da disfunção eréctil, onde em alguns casos ocorre perda da massa muscular lisa.

Os músculos estriados esqueléticos, são responsáveis pela movimentação da estrutura ossea, por meio de ligamentos com tendões. Como exemplo temos: músculos dos braços, pernas etc. Músculos esqueléticos podem ser estimulados por meio de exercícios regulares, onde suas células crescem devido a produção e aumento das miofibrilas. No indivíduo adulto os músculos esqueléticos não sofrem mais divisão celular, porém existem células chamadas miocitos, que se localizam no tecido conjuntivo e que devido a atividades físicas intensas, onde ocorrem microlesões no músculo, podem se multiplicar, e se fundir com células musculares já existentes, aumentando o músculo, chamado de hipertrofia.

O último tipo é constituído pelo músculo estriado cardíaco. Esse músculo compõe uma camada do coração, conhecida como miocárdio. Seu movimento é involuntário, controlado pelo Sistema Nervoso Autônomo.  Seu desenvolvimento, apesar de não ser controlado, sofre resposta direta a aumento da demanda de oxigênio e energia para as células, sendo estimulado por hormônios em casos de aumento na atividade física. Entretanto, não ocorre aumento na sua massa e sim na capacidade de resposta, tendendo a se estabilizar mais rápido através da prática de atividades prolongadas, como maratona por exemplo

Desta forma podemos perceber que a forma natural de desenvolver os músculos é através de atividade física regular que gera hipertrofia nos músculos esqueléticos e melhora na resposta do músculo cardíaco.

Existem dois tipos de Hipertrofia:
A Hipertrofia Sarcoplasmática, que ocorre com a repetição de exercícios leves/moderados em uma velocidade alta. Ela garante o aumento da massa dos músculos por meio da entrada de água, glicogênio e proteínas que são enviados para dentro das células pela corrente sanguínea. Com o cessar das atividades essas substâncias retornam ao sangue, porém algumas ficam retidos na células. Esse tipo de hipertrofia não aumenta o tamanho das fibras musculares. Uma forma de estimular esse tipo de hipertrofia é o consumo em grande quantidade desses componentes, prática comum aos fisioculturistas.

A Hipertrofia Miofibrilar

Ela é responsável pelo aumento das Miofibrilas, resultante do exercício físico de alta carga, pesado, onde se leva o músculo ao limite. Esse tipo de hipertrofia garante um aumento nos componentes celulares e no catabolismo de miofibrilas. Desta forma o consumo de alimentos que possuem os componentes que são utilizados nesse catabolismo é estimulado por preparadores físicos como, Whey e Creatina, que aumentam a sua taxa de produção. Essa prática é comum a Atletas de Alto Rendimento, como ginastas por exemplo.

Bons Estudos!!!