Question

De que maneira ler,praticar esportes estudar e etc podem contribuir na nossa higiene mental?

Answer 1

Resposta:

Na saúde mental, a história é parecida. A atividade física regular não reduz apenas medidas. Ela melhora a capacidade cognitiva, reduz os níveis de ansiedade e estresse, fornece mais energia e aumenta autoestima. Além disso, os movimentos motores realizados durante as atividades liberam endorfinas no cérebro.