Question

De que maneira fornecemos água em nosso organismo ?

Answer 1

O nosso corpo necessita de água para funcionar bem. 

A agua é importante para nossa saude. 

Todas as partes do corpo possuem água. O corpo é formado por cerca de 70% de água, a qual é perdida e reposta constantemente pelo organismo. A reposição é necessária para a saúde e beleza em geral. 

A água no organismo serve para: regular a temperatura do corpo; remover as impurezas através da urina, fezes e transpiração; transportar os nutrientes e oxigénio para as células; e dissolver os nutrientes para serem absorvidos pelo organismo. 

Eliminamos constantemente água pela urina, transpiração e fezes, cerca de 2 litros por dia. Se não a repomos, o organismo desidrata-se e começa um processo de intoxicação. A pele fica áspera e torna-se vulnerável ao processo de envelhecimento. É fundamental repor a água que perdemos. Também não é saudável beber água a mais, para que não haja uma grande perda de sais minerais, principalmente, sódio e potássio que vão sendo excretados dissolvidos na água que eliminamos também com mais frequência. A quantidade de água a ingerir varia, dependendo da idade e das condições climáticas do local onde se vive, sendo o mínimo recomendado de 6 copos por dia. O ideal é beber 2 litros de água diários. 
A água, sendo um líquido indispensável e vital para a nossa saúde, beleza e principalmente sobrevivência, é a substância mais abundante no corpo humano, e mesmo não contendo nenhuma caloria, sem ela nosso corpo não poderia continuar funcionando. A água é tão importante para o nosso corpo que uma perda de 20% dela pode levar a morte e uma perda de 10% causar distúrbios graves, pois é ela quem desempenha o papel mais importante em quase todas as funções do corpo humano.