de que forma pode ser controlado o sedentarismo
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Para não ser sedentário, o ideal é incluir atividades físicas no dia a dia, ou seja, de 3 a 5 vezes por semana.
Sedentarismo: 5 dicas para evitar e ter uma vida melhor
- Aprenda o que é o sedentarismo e quais são seus riscos. ...
- Escolha atividades físicas que você gosta. ...
- Mude hábitos do cotidiano. ...
- Crie metas atingíveis. ...
- Seja regular.
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