Question

de que forma o estabelecimento de metas é construtivo e traz resultados positivos no processo do desenvolvimento pessoal, de acordo com a abordagem do SMART apresentada por Latham

Answer 1

Considero metas, objetivos definidos, algo realmente essencial. Preciso saber para onde estou indo para saber quando cheguei, senão vou ficar "indo" indefinidamente e nunca chagarei a lugar algum, causando uma sensação de insatisfação permanente e desmotivação constante.

Latham apresenta a abordagem SMART, que nos dá um "rumo" quanto a como traçarmos uma meta de forma efetiva e eficaz.

S- (specific) Específico_ Precisamos saber com clareza o que queremos, a nossa meta;

M_               Mensurável_ Algo que posso conseguir;

A _               Atingível     _Que posso compreender com facilidade, entender o que quero:

R _               Relevante  _ Que tenha valor seja muito importante  e me faça querer chegar lá;

T  _               Prazo Determinado (time limited); Que eu tenha um limite para cumprir essa meta, 

Tenho aqui então como ponto de partida, um ojetivo específico, que sei bem qual é, sei o que quero, que posso conseguir alcançá-lo , sei como e tenho um prazo determinado para chegar até lá, o que me motiva a me esforçar mais e atingir a minha meta de forma mais rápida e produtiva.

A motivação vem de dentro pra fora, e sim, creio ser esse um método extremamente eficaz!