Ed. Física, perguntado por tailareis13, 7 meses atrás

de que forma o alongamento pode nos prevenir e ao mesmo tempo nos proporcionar?​

Soluções para a tarefa

Respondido por malulemosgr
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Resposta:

Antes e depois de atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes no tempo de lazer, o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões. Exercícios de alongamento trazem benefícios à saúde em todas as faixas etárias


tailareis13: obrigado
Respondido por xXNahXx
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Resposta:

Com a prática regular de alongamentos os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e dos esportes, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares. Quando alongar? É importante alongar adequadamente a musculatura antes e também depois de uma atividade física.

Explicação:

É e isso meu consagrado(a) então,Bons estudos

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