De que forma as atividades e exercícios físicos contribuem para melhorar o desempenho e a saúde?
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A atividade física melhora o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório. A atividade física provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular, que está diretamente relacionado com a melhora da autoestima.
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espero ter ajudado :)
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Explicação:
praticar esportes ajuda a emagrecer, melhora a circulação sanguínea, diminui o risco de doenças cardíacas e fortalece os ossos, contribuindo para o aumento da autoestima e da autoconfiança, além de permitir a conquista de uma excelente condição física.
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