de que forma a atividade, causa benefício o dano para nossa saúde.
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rotina de exercícios físicos e da prática esportiva traz diversos benefícios à saúde de forma geral. Reduzir o colesterol e a taxa de açúcar no sangue, fortalecer os músculos e articulações, além de controlar a hipertensão, diabetes e o peso são apenas alguns dos muitos benefícios à saúde.
Contudo, a prática de atividade física, da forma incorreta, pode acarretar prejuízos - em alguns casos irreversíveis - à coluna, bem como a outras articulações importantes do corpo humano, entre elas o quadril, os joelhos e os tornozelos, sem descuidar dos ombros e cotovelos.
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