de quanto atividade física voce precisa a fim de melhorar e manter ima boa saúde?
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Resposta:
De acordo com a OMS, Organização Mundial da Saúde, é recomendado que seja feito 150 minutos de atividade de intensidade moderada por semana. Logo, podem ser feitos 30 minutos de atividade física em cinco ou mais dias por semana
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