Física, perguntado por jogadordemine, 9 meses atrás

De quantas em quantas horas devemos comer?

annajuliaassisous90w: studos mostram que quem come com frequência come menos nas refeições principais. A nutricionista explica que não devemos nos guiar pelo relógio. “Comer sem fome não tem sentido, temos que ter minimamente vontade”. O horário pode variar: a cada duas horas e meia, a cada três horas, quatro horas.

Soluções para a tarefa

Respondido por kekeda

Resposta:

Comer a cada 3 horas é importante para aumentar o consumo de calorias ao longo do dia e favorecer o ganho de peso, já que é recomendado ingerir mais calorias do que o organiamo gasta. Além disso, deve-se manter um bom equilíbrio diário das calorias de carboidratos, proteínas e gorduras, pois isso favorece o ganho de massa muscular.

Espero ter lhe ajudado!!! :)

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