de o conceito de alongamento e aquecimento
Soluções para a tarefa
Resposta:
Explicação:
AQUECIMENTO: é uma técnica usada antes de qualquer atividade esportiva ou de exercícios físicos e tem como objetivo aumentar gradativamente a intensidade da atividade física. Além desses atributos, o aquecimento ajuda o atleta nos movimentos corporais e na prevenção de futuras lesões. O aquecimento pode ser classificado em dois tipos, o geral e o específico.
ALONGAMENTO: tem como objetivo preparar e melhorar a flexibilidade muscular, ou seja, o alongamento proporcionará ao atleta um maior desempenho nas articulações o que fará com que o seus movimentos sejam eficientes de acordo com a atividade. Além dos mais, o alongamento proporciona benefícios para o corpo, por exemplo: corrige a postura, reduzem lesões, relaxam o corpo, ativam a circulação sanguínea e dentre outras.
Resposta:
Ambos possuem uma diferença
Explicação:
Alongamento: é aquele elemento q alonga, tipo esticar, o alongamento dá a chance de esticar o corpo e relaxar antes de algum exercício
Aquecimento: é o elemento q queima calorias no corpo, o elemento q te deixa movimentada (o) e pronta (o) para fazer um exercício