Question

De modo geral, as aulas de ginástica de academia são planejadas a partir dos seus objetivos, dos exercícios (movimentos) da modalidade, da relação volume e intensidade dos esforços, assim como, dos períodos de recuperação. Nesse contexto, as aulas são estruturadas, basicamente, em quatro partes: Introdução, Aquecimento, Parte principal e Volta à calma.
Com base nas discussões e material da disciplina, você deve explicar cada uma dessas partes.

Answer 1

Resposta:

Explicação:

Introdução: A abordagem sobre os objetivos daquele aluno(anamnese), explicação sobre o plano montado de acordo com as adequações necessárias e/ou adaptações(exemplo: se o aluno tem algum tipo de lesão ou não, se já praticou atividade física ou não);

Aquecimento: Liberar o fluxo sanguíneo para aquela atividade especifica para que o individuo não entre "frio" ao realizar exercícios;

Parte principal: Realização do treino pré determinado;

Volta á calma: Término do treino e relaxamento corporal pós atividade física realizada, inclusive com a diminuição da frequência cardíaca voltando ao estado normal sem estresse fisiológico.