Question

de exemplos de cinco benefícios de treinamento de força ​

Answer 1

Resposta:

• Otimização da taxa metabólica basal;

• Auxilia na redução de massa gorda;

• Retarda a atrofia muscular do envelhecimento;

• Pode gerar aumento da massa magra durante o envelhecimento;

• Auxilia na manutenção da força;

• Manutenção dos componentes neurais e periférico e central;

• Manutenção do tecido ósseo;

• Previne a osteoporose;

• Melhora dos componentes cardiovasculares;