Question

Dê exemplo de cinco exercício físico

Answer 1

ciclismo, corrida , caminhada, dança é lutas

Answer 2

Corrida

Melhora a circulação do sangue, estimula a produção de endorfina (hormônio da felicidade) e regula o sono.

Ciclismo

Andar de bicicleta é um exercício que não causa grande impacto nas articulações e, se bem orientado, pode ajudar a controlar o colesterol e a pressão arterial, além de melhorar o condicionamento físico.

Caminhada

Previne e combate doenças cardiovasculares, controla a pressão cardíaca e aumenta a elasticidade de veias e artérias.

Hidroginástica


Melhora a coordenação, a circulação e a respiração, além de regular a pressão arterial. Muito indicada para quem tem problemas na coluna ou lesões, pois não causa impacto nas articulações.

Yoga

Aumenta a flexibilidade, regula a respiração e o metabolismo, relaxa o sistema digestório e a circulação sanguínea e trabalha a concentração.