Question

Dê e Exemplos de atitudes para trabalhar sua Higiene mental​

Answer 1

Resposta:

Fazemos atividades prazerosas como ler, ouvir músicas, assistir algo que gostamos e meditar, são algumas distrações que ajudam a manter nossa mente mais relaxada e mais limpa de pensamentos ruins e que causam sofrimento. O sono é outro fator importante para a higiene mental.

Explicação:

Tenta mudar a forma de escrita, pra não parecer que você tirou da internet

Espero ter ajudado!

Answer 2

Resposta:

1- Fazer algo quando se sentir sozinho.

2- Aceitar-se de modo construtivo.

3- Encontrar maneiras de gerenciar o estresse.

4- Proteger a autoestima e ser gentil consigo mesmo após uma rejeição.

5- Praticar atividades que divirtam e relaxem a mente.