Dê e Exemplos de atitudes para trabalhar sua Higiene mental
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Resposta:
Fazemos atividades prazerosas como ler, ouvir músicas, assistir algo que gostamos e meditar, são algumas distrações que ajudam a manter nossa mente mais relaxada e mais limpa de pensamentos ruins e que causam sofrimento. O sono é outro fator importante para a higiene mental.
Explicação:
Tenta mudar a forma de escrita, pra não parecer que você tirou da internet
Espero ter ajudado!
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Resposta:
1- Fazer algo quando se sentir sozinho.
2- Aceitar-se de modo construtivo.
3- Encontrar maneiras de gerenciar o estresse.
4- Proteger a autoestima e ser gentil consigo mesmo após uma rejeição.
5- Praticar atividades que divirtam e relaxem a mente.
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