Question

De acotdo com Fleck e Kraemer (2006), no sistema de ordem dos exercícios, eles podem ser realizados em uma sequência, podendo ser dr duas maneiras, quais são elas?
a) Alternada por grupos musculares ou de forma única.
B) Alternada por grupos musculares ou de forma consecutiva.
C) Alternada por grupos musculares ou de forma cumulativa.
D) Alternada por grupos musculares ou de forma parada.
E) Alternativa por grupos musculares ou de forma exclusiva.

Answer 1

Olá!

De acordo com a proposta dos estudiosos Fleck e Kraemer, é correto afirmar que a alternativa correta é: C) Alternada por grupos musculares ou de forma cumulativa.

Sistemas cumulativos são, por exemplo, os treinos baseados em séries múltiplas ou pirâmide, por exemplo, enquanto sistemas de grupos musculares baseiam-se em circuitos, por exemplo, alternando entre membros do grupo muscular superior ou inferior.

abraços!

Answer 2

Resposta:

LETRA C

Explicação:

Fleck & Kraemer (2006) mencionam estas duas tendências com a terminologia: ordem alternada de grupos musculares e ordem de exercícios cumulativa, respectivamente.