De acordo com o princípio da especificidade do movimento, está correto afirmar: *
a) no caso de iniciantes, deve-se alternar as musculaturas na realização do treino.
b) para alcançar os resultados esperados, é necessário que a intensidade e o volume de treino aumentem de forma gradual
c)os exercícios do treino precisam ser específicos para desenvolver a capacidade física pretendida, levando em consideração todos os detalhes da execução do movimento
d) os grupamentos musculares maiores devem ser exercitados inicialmente e, posteriormente, os menores.
alguém pode me ajudar
Soluções para a tarefa
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Resposta:
a C
Explicação:
pois nos precisamos desenvolver a capacidade fizica
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