De acordo com as recomendações da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO) qual é a definição de uma alimentação/dieta saudável?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Uma alimentação saudável, significa não só comer bem mas comer os itens alimentícios certos, como frutas, legumes e verduras mas em ponto certo pois não adiantará comer muitas desssas coisas por dia achando que em um dia irá se curar
Explicação:
Uma alimentação saudável é aquela que há a diversidade em frutas e verduras, vegetais e cereais e que haja a diminuição da quantidade de alimentos industrializados e ultra processados, como refrigerantes, presunto e etc.
Alimentação saudável e suas características
Quando falamos em alimentação saudável logo remetemos a ideia do consumo de frutas e verduras, e isso acontece porque a alimentação saudável é aquela que fornece todos os nutrientes que o nosso corpo precisa.
E esses nutrientes são encontrados principalmente nos alimentos naturais, como os citados anteriormente. Dessa forma, uma alimentação saudável precisa suprir a necessidade do organismo dos micro e macro nutrientes, que são as vitaminas e minerais, e as proteínas, carboidratos e gorduras boas.
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