De acordo com as diversas alterações descritas, nos diferentes sistemas do ser humano, qual promove impacto na autonomia e deve ser abordado com maior enfoque a elaboração de um programa de exercício para pessoa idosa? a. Sistema cardiovascular b. Sistema Linfático c. Sistema imunológico d. Sistema musculoesquelético e. Sistema Digestório
Soluções para a tarefa
A alternativa D está correta. O programa de exercício para os idosos deve priorizar atividades para o sistema musculoesquelético para cuidar do fortalecimento dos ossos, a fim de evitar lesões.
Exercício físico para idosos
A prática de exercício físico é fundamental para a sociedade, porque apresenta diferentes benefícios, um deles a prevenção de lesões.
No caso de pessoas idosas, os exercícios físicos devem priorizar atividades para o sistema musculoesquelético. Significa que o profissional de Educação Física deve montar um programa que tenha esse foco.
Trabalhar o sistema musculoesquelético é de suma importância para a pessoa idosa, porque contribui para o fortalecimento dos ossos, que consequentemente, ajuda a evitar lesões.
Sabe-se que é natural que as pessoas idosas vão perdendo a massa muscular com o passar do tempo. Entretanto, o exercício físico melhora a estabilidade e fortalecimento da área.
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