de acordo com a pirâmide alimentar qual porção devemos comer de: proteínas
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Resposta:Como o corpo elimina o excesso, não é necessário consumir proteína a mais. Portanto, recomenda-se a ingestão diária de 0,75g por quilo de peso corporal; uma média de 55g para homens e 45g para mulheres (ou duas porções de carne, peixe, tofu, nozes ou leguminosas).
Eu não entendi muito bem sua pergunta, mas é isso.
Explicação:
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