De acordo com a piramide alimentar, quais são os alimentos que devem ser consumidos em:
-------> Maior Quantidade
-----> Menor Quantidade
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Maior quantidade : Frutas e Cereais pois são Balanceados, e fazem bem pra Saúde e são Integrais. Por isso são Positivos e podem ser Consumidos em alta quantidade.
Menor Quantidade : Frituras, Gorduras, Doces,Chocolates e refrigerantes de maneira Geral, pois principalmente as Frituras que contem óleo de Cozinha e prejudica bastante a Saúde, alem de Tirar o Sujeito de Forma (peso corporal). Mas também tem os doces e Refrigerante com Alta dose de Açúcar, apenas para você ter ideia um Copo de Refrigerante é o mesmo tanto que um copo de açúcar. Se comer com moderação poderá passar mal então foi recomendado ser Indicado para Comer em Menor Quantidade.
Menor Quantidade : Frituras, Gorduras, Doces,Chocolates e refrigerantes de maneira Geral, pois principalmente as Frituras que contem óleo de Cozinha e prejudica bastante a Saúde, alem de Tirar o Sujeito de Forma (peso corporal). Mas também tem os doces e Refrigerante com Alta dose de Açúcar, apenas para você ter ideia um Copo de Refrigerante é o mesmo tanto que um copo de açúcar. Se comer com moderação poderá passar mal então foi recomendado ser Indicado para Comer em Menor Quantidade.
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Maior quantidade:frutas e verduras, leites e derivados, legumes, arroz, feijão, etc...
Menor quantidade:óleos, gorduras, açúcar, doces, etc...
Menor quantidade:óleos, gorduras, açúcar, doces, etc...
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