Question

de acordo com a leitura do texto, para você qual é a importância da hidratação na prática de atividade física? E ela deve ser feita em qual ou quais momentos?​

Answer 1

Resposta:

Vários fatores são fundamentais para que os exercícios físicos possam ser executados de forma segura e que assim obter um desempenho máximo. Tão importante quanto a alimentação, hidratar-se adequadamente é fundamental para um desempenho satisfatório no exercício, assim como para prevenir efeitos indesejáveis da desidratação.

Explicação:

No exercício físico há aumento da temperatura corporal.