De acordo com a Biomecância, "A força de resistência corresponde.
Soluções para a tarefa
Força - o que está por trás dela?
Tendo em vista que o contexto de cada indivíduo deve ser levado em consideração, descrever a força em palavras é quase impossível. Portanto, subdividimos a força em 3 pilares principais:
-Potência máxima
-Força de resistência
-Potência de alta velocidade
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Resistência - o que está por trás dela?
Em geral, a resistência é definida como a habilidade de ser física e mentalmente capaz de resistir à fadiga durante uma atividade esportiva. Mas a exemplo da força, ao definir a resistência também devemos subdividi-la em três partes diferentes. Desta vez, em relação ao período de tempo que seu corpo é colocado sob tensão física.
-Resistência de curto prazo
-Resistência de médio prazo
-Resistência de longo prazo