Question

Dê a divisão do treinamento de força?​

Answer 1

Resposta:

• De acordo com o objetivo da pessoa, o instrutor pode indicar uma combinação de grupos musculares por dia, como por exemplo: A: peito, tríceps e ombros; B: costas e bíceps; C: treino inferior; ... A: peito e tríceps; B: costas e bíceps; C: pernas e ombros; A: peito e costas; B: bíceps e tríceps; C perna e ombros.