De 5 exemplos de atividade física e 5 de exercício físico.
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Resposta:
Yoga, CrossFit, Pilates, Corrida,Boxe.
Prancha, Corrida com elevação do joelho, Corrida com o calcanhar elevado para trás, Flexões ( com ou sem joelho no chão) e alongamento de costas.
Explicação:
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