Das alternativas abaixo, quais representam benefícios do Pilates?
( )Tonifica a musculatura, fortalece os músculos abdominais e melhora os desvios de coluna, problemas posturais
( )Aumenta a velocidade e promove a atrofia muscular
( )Aumenta a flexibilidade e a capacidade cárdio respiratória
( )Aumenta a resistência física e mental; aumenta a concentração
2‐O que pode causar lesões aos praticantes de CrossFit? *
( )Aquecer e alongar antes das atividades
( )Alta intensidade de exercícios sem preparo
( )Treino realizado sob estado de fadiga ou sem recuperação adequada
( )Exercícios executados sem técnica adequada
( )Ter acompanhamento de um profissional de Educação Física
São princípios do Pilates: *
a) Flexibilidade, resistência, força e equilíbrio
b) Respiração, controle, fluidez, concentração, centralização e precisão
c) Agilidade, velocidade, força, resistência e relaxamento
d) Técnica, atenção e determinação
Soluções para a tarefa
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1
1)
Resposta a!
2)
Resposta b!
3)Resposta a!
NÃO TENHO CERTEZA, MAS ACHO QUE É ISSO!
ESPERO TER AJUDADO
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0
Resposta:
1) a
2) b
3)a
Explicação:
só vai
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