d) Descubra um espaço da sua casa onde possa simular com muita criatividade e responsabilidade uma prática de caminhada de longa distância com obstáculos. Você pode elaborar um circuito onde realize várias voltas de um mesmo percurso. Caminhe por no mínimo 1 hora e identifique alterações no seu corpo: tensão muscular, frequência cardíaca, sudorese. Registre as informações do seu percurso e as alterações fisiológicas percebidas em sua execução.
Lembre-se de apresentar este material ao seu professor.
Alguém poderia me falar como fez essa questão por favor? Ou então me ajudar a fazer a minha?
Soluções para a tarefa
Resposta:só copia um trexo ok?
Explicação:Para a prática de uma atividade física, coloca-se em jogo várias capacidades físicas. Capacidades
físicas são ações musculares e processos motores que dizem respeito à formação corporal e a técnica de
movimentos, ou seja, qualidades que fazem parte de nosso corpo, essenciais para uma vida ativa e
saudável.
Entre as capacidades físicas, podemos citar: a coordenação, a flexibilidade, resistência, velocidade,
força, agilidade e equilíbrio. Cada um delas tem características, desenvolvimento e curiosidades muito
peculiares.
Quando assistimos ao desempenho de um atleta vencendo obstáculos, podemos ter certeza de que
ele está utilizando uma ou mais capacidades físicas. Mas o cidadão que não pratica esporte de alto nível
também deve melhorar o nível de suas capacidades físicas se estiver interessado em manter uma boa
postura, resolver as tarefas do cotidiano ou mesmo praticar atividade física voltada para o lazer.
(DARIDO E JUNIOR, 2007).
1.1 COORDENAÇÃO
A coordenação motora é a capacidade do cérebro de equilibrar
os movimentos do corpo, mais especificamente dos músculos e das
articulações. Pode-se verificar o desempenho motor de uma pessoa
através de sua agilidade, velocidade e energia.
A coordenação motora é dividida em:
• Coordenação geral
• Coordenação geral especifica
• Coordenação fina
Coordenação motora grossa ou geral - que visa utilizar os grandes músculos (esqueléticos) de
forma mais eficaz tornando o espaço mais tolerável à dominação do corpo, de fora global mais eficiente,
plástica e econômica. Este tipo de coordenação permite a criança ou adulto dominar o corpo no espaço,
controlando os movimentos mais rudes.
Ex: andar, pular, rastejar e etc.
Coordenação geral especifica - permite controlar movimentos específicos de uma atividade.
Ex: chutar uma bola (futebol), arremessar (basquete) e etc.
Coordenação motora fina - que visa utilizar os pequenos músculos de forma mais eficaz tornando
o ambiente controlável pelo corpo para o manuseio de objetos, produzindo assim movimentos delicados
e específicos.
Ex: recortar, lançar ao alvo, escrever, digitar e etc.