Question

Cuidar da alimentação e praticar exercícios físicos adequados é indispensável para a boa qualidade de vida em qualquer idade.
Então, pesquise e produza um texto com as palavras de vocês, respondendo as questões abaixo.
Quanto à alimentação, quais os alimentos mais adequados, que nos fornecem os nutrientes necessários ao bom funcionamento do nosso organismo e poucas calorias?
O gasto calórico dos exercícios varia de acordo com o peso da pessoa, a idade e intensidade da atividade física. Dessa forma, qual seria a ingestão adequada de calorias por faixa etária?
Além de maneirar na ingestão de calorias que atividades físicas são as mais indicadas para gastar calorias?
E quantas calorias são gastas em média ao praticarmos atividades físicas como as desenvolvidas durante as aulas de Educação física (voleibol, futebol de salão, basquete…)?
Quais os riscos para a saúde e qualidade de vida se ocorrer ingestão de alimentos com com excesso calorias, com bastante frequência?

Answer 1

Explicação:

Problemas sérios como: obesidade morbida, entupimento de veias do coração que ocasionam paradas cardíacas, gordura no fígado, problemas com a respiração e também pode ocasionar sérios problemas psicológicos.