Question

crie e execute uma rotina que você considere um exercício físico que uma pessoa sedentária não possa realizar em casa.. Registre essa atividade ​

Answer 1

Resposta:

Acordar comer uma banana, correr em volta da casa 5x

comer algum carboidrato como bolachas fazer um aquecimento, nadar na piscina.

comer no almoço uma salada e arroz, feijão e carne.

descansar, ler, estudar e treinar mais um pouquinho.

claro que farei um lanche como uma salada de frutas bem gostosa.

vou colocar ver tv porque istimula a criatividade e dar uma relachada as vezes é bom o ruin é ficar muuuuito tempo.

dar uma passeada jantar e dormir.