Crianças e idosos podem fazer atividades físicas? Qual a melhor atividade para cada caso?
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Sim, podem e devem mas não podem forçar tanto quanto um adulto, mas os exercícios precisam ser leves e assim ajuda a fortalecer os ossos.
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Sim, podem praticar mas tem que fazer atividades leves, sem forçar por exemplo dos idosos podem fazer alongamentos, e crianças podem fazer yoga com algum app. Espero ter ajudado!!
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