Question

crescimento na adolescência? leia se puder responder

Bom dia, Me Chamo Luiz Tenho 16 anos e 1,71/1,72 de altura e quero chegar no máximo a 1,80. gostaria de tirar algumas dúvidas sobre o crescimento na adolescência. O que auxilia nessa Época para potencializar o crescimento e O que atrapalha o crescimento? comecei a crescer quando tinha 13,14 anos mas depois disso cresci muito pouco até agora, mas nessa época eu dormia pouco, comia besteira, não me alimentava de vitaminas que são essenciais. mas quando completei 16 (em abril desse ano) tive que ver até quando cresce o ser humano e vi que é até os 18 ou 19 ou 21 por aí. daí por diante comecei a consumir muito cálcio muitas vitaminas e deixei de comer besteiras, nao fumo nem bebo e pegava as vezes pesos de músculo (pouco antes) mas agora não pego mais. mas me olho todo dia se cresci mas ainda nada? mais uma dúvida dormir pouco atrapalha o crescimento? tenho dormido pouco (eu durmo cedo 9h/10h mais sempre me acordo cedo demais de 5 ou 4. me ajudem tirem minhas dúvidas aqui por favor........​

Answer 1

Resposta:

Então o que atrapalhar o crescimento são a má alimentação, obesidade e o exagero de exercícios na academia, como levantar coisas muito pesadas, eu também tenho 16 e atualmente tenho 1,72 m, mas o importante é isso, cuidar de você e de sua saúde.