Question

"Correr" parado tem o mesmo efeito de correr normalmente?

Tipo, fazer os movimentos de quando corre e botar força na perna do mesmo jeito que fazemos quando corremos só que sem sair do lugar, tem o mesmo efeito que correr normalmente?

Answer 1

Resposta:

Correr no lugar não oferece os mesmos benefícios que a corrida normal, pois são usados músculos e movimentos diferentes. ... Porém, é uma ótima opção de treino aeróbico quando você quer correr, mas, não tem acesso a uma esteira ou não pode sair ao ar livre.

Explicação:

ESPERO TER AJUDADO!! E BONS ESTUDOS ;)

Answer 2

Resposta:

Correr no lugar não oferece os mesmos benefícios que a corrida normal, pois são usados músculos e movimentos diferentes. Porém, é uma ótima opção de treino aeróbico quando você quer correr, mas, não tem acesso a uma esteira ou não pode sair ao ar livre