coronavirus como se manter saudável enquanto ficar em casa sua única opção que tipo de atividade posso realizar? Cite
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Resposta:
Exercícios físicos, como alongamentos, flexões, abdominais, circuitos. Também podem ser praticados vários tipos de jogos em família.
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Resposta:
Eu acho que organizar um momento da rotina para fazer flexões ou atividade que não precisa de um grande espaço nem dinheiro pra fazer. Pode também cuidar o tanto de açucar e carboidratos que está consumindo. É isso o que eu ando fazendo : ). Para se acustumar eu comecei fazer algo bem leve, como 10 min correndo parado.
Explicação:
Fazer coisas basicas no começo pra se acustumar com mais dificeis no final.
Espero que tenha ajudado mostrando como tenho feito nessa quarentena.
Se tiver algum erro de português, me perdoe, ainda estou no 5o ano : )
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