Question

CONTEÚDO
ATIVIDADE FÍSICA
A importância da atividade física para a saúde está
diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida,
reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de
doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados a
baixa imunidade, além dos transtornos de fundo emocional.
Desde a idade juvenil, considerando crianças de todas as
faixas etárias até as pessoas da terceira idade, podem
perceber a importância da atividade física para a saúde, uma
vez que tornam-se evidentes a evolução nos estímulos
corporais, qualidade da memória, principalmente no caso dos
idosos, e funcionamento do organismo.
Em relação aos indivíduos que já alcançaram a terceira
idade, por exemplo, é recomendável a atividade física para
evitar ou retardar os casos de Alzheimer, que atingem boa
parte da população a partir dos 65 anos.
Por contribuir com a redução ou controle de peso e ajudar
no equilíbrio das taxas de gordura na corrente sanguínea, a
importância da atividade física para a saúde também se dá pelo
auxílio na diminuição de ingestão de medicamentos que
servem para problemas relacionados a diabetes tipo 2 (aquele
que não tem relação com a produção de insulina), pressão alta
e níveis de triglicerídeos.
A importância da atividade física para a saúde e seus
benefícios para o funcionamento do corpo.
A importância da atividade física para a saúde se reflete em
muitas vertentes na rotina dos praticantes. A mudança do estilo
de vida sedentária para a prática de hábitos saudáveis é
sentida tanto no emocional como fisicamente, e os benefícios
são significativos. O tipo de esporte ou atividade pode variar e
as vantagens ocorrem da mesma maneira. Seja através de
exercícios em grupo ou atividades mais solitárias, como a
musculação, por exemplo, cada pessoa deve optar pela
atividade melhor adaptável à sua rotina e condicionamento do
corpo.
Benefícios da atividade física e contribuições para a saúde:
• Reduz os riscos de desenvolvimento de enfermidades
cardiovasculares, como infarto, acidente vascular cerebral
(AVC) e hipertensão;
• Controle da taxa de colesterol LDL (considerado colesterol
ruim) e aumento do colesterol HDL (uma gordura de boa
qualidade);
• Auxilia no controle da hipertensão arterial;
• Ameniza o risco de desenvolver diabetes e controla a taxa
de glicose no sangue;
• Menores chances de desenvolver diversos tipos de câncer,
principalmente quando a atividade física está associada a uma
boa alimentação;
• A importância da atividade física para a saúde também pode
ser um fator para o controle de peso, também atrelado a uma
alimentação de qualidade;
• Melhora os quadros de depressão, ansiedade, dentre outros
problemas relacionados a transtornos psicossociais
• A importância da atividade física para a saúde também está
relacionada às crianças. Além de contribuir com a interação
social, evita os quadros de obesidade infantil;
• Em casos de pessoas idosas, a atividade física contribui com
a autoestima. Eles se sentem mais fortes, ativos e com
disposição para realizar tarefas simples da rotina.
QUESTIONÁRIO
QUESTÃO 01. Praticar Atividades físicas é divertido e ainda
faz bem à nossa saúde!!! Diga quais são as atividades
físicas que você gosta de praticar com sua família, seus
amigos?
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
QUESTÃO 02. Dentre os vários benefícios para a saúde
que a atividade física proporciona, cite 3 que você considera
mais importante.
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
QUESTÃO 03. Porque a atividade física é importante para
os idosos?
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
______________________________________

me ajudaaaaa e pra sexta fera ok

Answer 1

Resposta:

1)ganho  de folego força e energia

2) Reduz os riscos de desenvolvimento de enfermidades

cardiovasculares, como infarto, acidente vascular cerebral

(AVC) e hipertensão 3)Ameniza o risco de desenvolver diabetes e controla a taxa

de glicose no sangue

Explicação: